Allenamento Funzionale
Il programma per prendersi cura di sé senza stress
Dimentica le sessioni infinite in palestra, gli allenamenti estenuanti e le sessioni extra di cardio, per te che hai poco tempo o vuoi massimizzare i risultati per avere più tempo da dedicare a ciò che ami, io e il mio team abbiamo concepito una nuova metodologia di allenamento per avere un fisico tonico e asciutto con sessioni da 20 minuti altamente performanti, che non stressano il corpo ma ne esaltano la naturale bellezza ed armonia delle forme. Fidati dell’intelligenza del tuo corpo.
Sentiti libera di allenarti dove vuoi: a casa,in palestra, in vacanza o anche in ufficio!
Scegli il programma che ti permette di essere più costante e a tuo agio, perché sarà questa la chiave per ottenere risultati: costruire abitudini piacevoli, flessibili e durature nel tempo. Nel corso dei mesi potrai decidere di sperimentare vari workout per scegliere ciò che ti stimola e ti piace di più. Il nostro obiettivo sarà quello di tonificare il corpo nei punti giusti e modellarlo attraverso l’allenamento, l’alimentazione e il lifestyle olistico.
OBIETTIVO TONIFICAZIONE!
Tutti possono fare un programma di allenamento. Allenarsi per diventare toniche non è poi così difficile perché basterebbe allenarsi tutti i giorni e sollevare pesi. Ma a che prezzo? Quello di sentirsi e vedersi gonfie, e magari troppo muscolose in zone dove non vogliamo esserlo, come per esempio i quadricipiti. È quello che cerchi veramente? Se sei qui, non credo. Il lavoro che faremo noi, ovvero quello di tonificarci mantenendo il corpo armonioso, Esalteremo i glutei mantenendo le gambe snelle, risalteremo il punto vita e renderemo le braccia toniche, eleganti, definite, ma non muscolose.
Sentiti libera di allenarti dove vuoi: a casa,in palestra, in vacanza o anche in ufficio!
Scegli il programma che ti permette di essere più costante e a tuo agio, perché sarà questa la chiave per ottenere risultati: costruire abitudini piacevoli, flessibili e durature nel tempo. Nel corso dei mesi potrai decidere di sperimentare vari workout per scegliere ciò che ti stimola e ti piace di più. Il nostro obiettivo sarà quello di tonificare il corpo nei punti giusti e modellarlo attraverso l’allenamento, l’alimentazione e il lifestyle olistico.
OBIETTIVO TONIFICAZIONE!
Tutti possono fare un programma di allenamento. Allenarsi per diventare toniche non è poi così difficile perché basterebbe allenarsi tutti i giorni e sollevare pesi. Ma a che prezzo? Quello di sentirsi e vedersi gonfie, e magari troppo muscolose in zone dove non vogliamo esserlo, come per esempio i quadricipiti. È quello che cerchi veramente? Se sei qui, non credo. Il lavoro che faremo noi, ovvero quello di tonificarci mantenendo il corpo armonioso, Esalteremo i glutei mantenendo le gambe snelle, risalteremo il punto vita e renderemo le braccia toniche, eleganti, definite, ma non muscolose.
Cosa prevede il metodo Workout
- Sentirti persa perché non hai la forza o la capacità di scegliere cosa sia meglio per te e di non riuscire a tenere alta la motivazione
- Arrivare a sera così stanca che anche solo il pensiero di cosa cucinare ti stressa - Sognare di guardarti allo specchio, piacerti e sentirti fiera e orgogliosa di te stessa
- Desiderare un corpo tonico e asciutto e la pancia piatta senza però dover fare allenamenti lunghi ed estenuanti
- Che tu sia brava a cucinare o meno, che sia fuori tutto il giorno o riesca a rientrare a casa per i pasti, che sia onnivora, vegetariana o vegana, RPDNutrition ha il programma giusto per te, tantissime ricette tra cui scegliere per arricchire i tuoi pasti e adeguarli al tuo stile di vita. RPDnutrition è un metodo e non una dieta e ciò che imparerai da questo percorso lo porterai con te per sempre.
Come funziona la tua area riservata
- I programmi che hai scelto e le ricette che ami
- Potrai crearti delle liste di preferiti sia delle ricette che degli allenamenti
- Il diario alimentare con il tuo menu settimanale
Il programma che rinfresca la tua estate! Stretegie alimentari ed allenamenti divertenti ovunque tu sia! Avrai bisogno solo di un elastico (bello strong mi raccomando), di 20 min del tuo tempo da dedicare a te stessa e di una bibita rinfrescante per quando avrai finito! Pronta a partire?
App ricette per dimagrire
L’ app più gustosa che ci sia. I tuoi piatti preferiti, i tuoi allenamenti, il tuo stile di vita
e la tua agenda sempre a portata di smartphone.
Nella tua App troverai la tua area riservata MYRPD in cui troverai:
– gli allenamenti che hai scelto
– il planner per allenarti in modo efficiente ed efficace
– i miei consigli ribelli per accelerare i risultati
In questo viaggio non sarai sola
La Lovely community è un importante valore aggiunto. Lovely boys & girls con storie ed età diverse (e anche lingue diverse!). Il mio obiettivo con questo progetto è quello di creare uno spazio di condivisione dei risultati e di supporto reciproco. Tutti valori che vorrei facessero sempre parte di questa casa, con l’intento di essere migliori non solo per se stessi, ma anche per gli altri. RPD nasce dal racconto della mia storia e continua grazie alla condivisione della vostra.
Mi presento
OTTIENI ANCHE TU LA TRIPLA A: Allegria, Allenamento e Alimentazione.
La triade perfetta per ottenere risultati incredibili!
Se qualcuno pochi anni fa quando pesavo 80 kg mi avesse detto che avrei girato il mondo facendo la Bikini Model Over 40 non gli avrei creduto!
Le risposte del nostro corpo quando siamo costanti con l’allenamento e con una sana alimentazione, sono incredibili e ci fanno capire quanto sia importante prenderci cura delle nostre abitudini. Non importa quale sia il tuo punto di partenza, quanti fallimenti hai dovuto collezionare per arrivare fino a qui. Da oggi si riparte da TE perchè la vita riserva sorprese straordinarie quando iniziamo a prenderci cura di noi stessi e dei nostri sogni. Questo è il mio viaggio. Pronta a iniziare il tuo?
