GELATO PROTEICO VEGAN AL CIOCCOLATO
INGREDIENTI: -per 1kg di gelato al cioccolato (5 porzioni) 400ml di acqua 50g di proteine in polvere vegan alla vaniglia o al cioccolato Prozis ( alla vaniglia per l giusto cioccolato al latte e cioccolato per il gusto fondente, è fondamentale per la consistenza cremosa utilizzare queste proteine!) acquistabili con il mio codice sconto GRAZIEAMBRA […]
GRANOLA PROTEICA
INGREDIENTI (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 400g totali- 1 porzione=50 grammi 50 g Noci Pecan (ammollate in acqua e limone per alcune ore e scolate) 50 g noci (ammollate in acqua e limone per alcune ore e scolate) 1o0 g farina di mandorle 40 g scaglie di cocco 50 g eritritolo […]
CREPES KETO
INGREDIENTI (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 1 porzione: metà delle crêpes -crêpes: 80g albumi 80g farina di mandorle 80g acqua -crema: 2 cucchiaini di burro di nocciole PROCEDIMENTO Frullare tutti gli ingredienti della base in un mixer o nel bimby. Cuocere in una padella precedentemente oleata. Servire le crêpes con la […]
GELATO PROTEICO SENZA GRASSI AL FIORDILATTE – SOLO 22 KCAL!
GELATO PROTEICO AL FIORDILATTE SENZA GRASSI – SOLO 22 KCAL! INGREDIENTI (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA ) 200G DI LATTE PROTEICO SENZA GRASSI CONGELATO (oppure 180g di acqua + proteine in polvere alla vaniglia Prozis 100G DI CUBETTI DI GHIACCIO 50G DI ERITRITOLO A VELO ALCUNE GOCCE DI AROMA VANIGLIA o […]
CREMA AL CAFFÈ 0 KCAL
INGREDIENTI (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 50g eritritolo a velo 10g caffè solubile 250g latte o latte senza lattosio PROCEDIMENTO Fare raffreddare caraffa e coperchio del bimby per un’ora in frigo. Tirare fuori i cubetti di latte 5 minuti prima dell’uso. Inserire l’eritritolo ed il caffè nel bimby e polverizzare 10 secondi […]
GOCCIOLE FIT
Per la perfetta riuscita delle ricette vi consiglio questi prodotti che potrete acquistare con il codice sconto GRAZIEAMBRA su Prozis ERITRITOLO A VELO PROTEINE IN POLVERE FARINA DI AVENA AROMATIZZATA BPR INGREDIENTI per 15 biscotti- 4 porzioni totali -180g farina di avena aromatizzata bpr -50g di proteine in polvere aromatizzate alla vaniglia -1 uovo -50g eritritolo […]
CUPCAKE
INGREDIENTI⬇️ (acquisibili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA ) 5 porzioni per la colazione Per la base: •160g Farina di avena •2 uova •45g eritritolo •Olio d’oliva (1 cucchiaino) • 90g di carote grattugiate • 1 cucchiaio di lievito Per la glassa: •200g di yogurt greco 5% •2 cucchiaini di estratto di vaniglia •50g […]
YOGURT BOWL
INGREDIENTI⬇️ (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) -170g di yogurt greco -30g di eritritolo -1 cucchiaino di miele -1 cucchiaio di granola -mezza banana tagliata a rondelle -frutti di bosco a scelta -facoltativo: io aggiungo sempre 1 cucchiaino di superfood- oggi barbabietola rossa PROCEDIMENTO⬇️ Mescolare lo yogurt, l’eritritolo, il superfood (facoltativo) ed infine […]
TORTINO AL CIOCCOLATO CON CUORE RIPIENO
INGREDIENTI: (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 4 porzioni 50gr farina di avena aromatizzata 20gr cacao amaro 35g eritritolo 1 cucchiaino di lievito 125ml acqua 30ml olio d’oliva 100 gr di cioccolato zero PROCEDIMENTO: Unite gli ingredienti in una ciotola, mescolate,fondete il cioccolato e amalgamatelo al composto, aggiungete il lievito alla fine e […]
BISCOTTI FIT AL CIOCCOLATO
INGREDIENTI⬇️ (acquistabili con il mio codice sconto Prozis GRAZIEAMBRA) 3 porzioni per la colazione -10 g di gocce di cioccolato -1 cucchiaio d’olio -20 g di cacao amaro -35 g farina d’avena -50 g di albume -30g di eritritolo -lievito per dolci
