Tempo di preparazione5 minutiTempo di cottura10 minutiTempo totale15 minuti
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1.Cuocere il grano saraceno con la curcuma, scolare e mettere da parte per raffreddare.

2. Trita finemente l'avocado, il pomodoro, la cipolla rossa, i datteri, e il prezzemolo e mescola con il grano saraceno raffreddato.

3. Tagliare le fragole e mescolare delicatamente con gli altri ingredienti.

4. Servire su un letto di rucola, con l'olio e il succo di limone.

Cosa sono i cibi sirt?
2

I cibi sirt agiscono come regolatori del nostro metabolismo, promuovendo la combustione dei grassi, aumentano la muscolatura e facilitano la salute cellulare. Inoltre, imitano gli effetti della restrizione calorica.

È interessante notare che anche l’olio extravergine di oliva, le verdure a foglia piatta, i frutti di bosco, il vino rosso, le erbe e i datteri, tutti alimenti a base di sirtuine alte, si rivelano essere una parte regolare della dieta mediterranea che è considerata una delle più sane del mondo moderno in termini di perdita di peso/manutenzione e prevenzione delle malattie.

3

Ecco una breve lista di cibi sirt:
- olio extravergine di oliva,
- cipolle rosse,
- prezzemolo,
- rucola,
- peperoncino,
- cavolo,
- fragole,
- capperi,
- sedano,
- tofu,
- radicchio rosso,
- cacao,
- tè verde,
- datteri di Medjool,
- grano saraceno,
- curcuma,
- noci e caffè,
- vino rosso,
- cioccolato,
- peperoncino Bird’s Eye.

Ingredients

Directions

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1.Cuocere il grano saraceno con la curcuma, scolare e mettere da parte per raffreddare.

2. Trita finemente l'avocado, il pomodoro, la cipolla rossa, i datteri, e il prezzemolo e mescola con il grano saraceno raffreddato.

3. Tagliare le fragole e mescolare delicatamente con gli altri ingredienti.

4. Servire su un letto di rucola, con l'olio e il succo di limone.

Cosa sono i cibi sirt?
2

I cibi sirt agiscono come regolatori del nostro metabolismo, promuovendo la combustione dei grassi, aumentano la muscolatura e facilitano la salute cellulare. Inoltre, imitano gli effetti della restrizione calorica.

È interessante notare che anche l’olio extravergine di oliva, le verdure a foglia piatta, i frutti di bosco, il vino rosso, le erbe e i datteri, tutti alimenti a base di sirtuine alte, si rivelano essere una parte regolare della dieta mediterranea che è considerata una delle più sane del mondo moderno in termini di perdita di peso/manutenzione e prevenzione delle malattie.

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Ecco una breve lista di cibi sirt:
- olio extravergine di oliva,
- cipolle rosse,
- prezzemolo,
- rucola,
- peperoncino,
- cavolo,
- fragole,
- capperi,
- sedano,
- tofu,
- radicchio rosso,
- cacao,
- tè verde,
- datteri di Medjool,
- grano saraceno,
- curcuma,
- noci e caffè,
- vino rosso,
- cioccolato,
- peperoncino Bird’s Eye.

Sirt Tabbouleh di fragole e grano saraceno