Pancakes proteici

uno spuntino super fit
Preparazione 2 min
Cottura 3 min
Portata Colazione, Dessert
Cucina Americana
Porzioni 2 porzioni
Calorie 307 kcal

Ingredienti
  

  • 1 banana matura
  • 90 g farina di mandorle
  • q.b acqua
  • q.b cannella
  • q.b more come topping

Istruzioni
 

  • Trita la banana nel robot da cucina
  • aggiungi farina e acqua
  • la consistenza dovrà essere cremosa come uno yogurt
  • riscalda una padella e versa tre cucchiai del composto, quando vedrai spuntare delle bolle gira il pancake e cuoci l'altro lato( circa 2 min per lato)
  • Servi i pancakes con una manciata di more sopra
Keyword colazione keto, dessert proteici