ANANASCADABRA: IL FRUTTO MAGICO CHE TI FA DIMAGRIRE SENZA BRUCIARE LE CALORIE!
Tanti benefici dell’ananas sono fuori discussione: è povero di calorie ( 40 cal/100 g), ricco di vitamina C, ha importanti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Inoltre, aiuta la digestione e apporta benefici alle ossa perché è ricco di manganese (minerale importante per la struttura ossea e la formazione di cartilagine). Ma tutte queste meravigliose proprietà passano in secondo piano rispetto alla fatidica domanda: Ma […]
FIT MERINGHE SENZA ZUCCHERO
Meringhe light senza zucchero per soddisfare la voglia di dolce la sera senza sensi di colpa. Sono soffici, leggere e super fit, che aspettate a provarle? Per 12 meringhe: 100 ml Albume 5 ml Succo di limone ⅞ Gocce di tic Aroma di vaniglia 1 1. Unisci l’albume, il succo di limone, le gocce di tic el’aroma alla vaniglia.2. Monta […]
TORTA DI MELE PROTEICA SUPER FIT
INGREDIENTI Per realizzare la Torta di Mele Fit ho usato i seguenti ingredienti: PROCEDIMENTO Per realizzare la Torta di Mele Fit ti basterà seguire questi semplici passaggi: Enjoy!
COOKIES AVENA E FRUTTA SECCA GOLOSI E SNELLENTI
La preparazione di questi deliziosi cookies è semplice e veloce. Con pochi ingredienti, potrai personalizzarli secondo i tuoi gusti, sostituendo le nocciole con mandorle o aggiungendo del cioccolato fondente. I cookies sono perfetti anche per una gustosa merenda, accompagnati da un frutto fresco o una tazza di tè fumante. INGREDIENTI Ingredienti Per prepararli, frulla i […]
Deliziose ciambelline proteiche al cioccolato: una golosità senza sensi di colpa!
Se sei alla ricerca di un dolce goloso e salutare, ecco la ricetta perfetta per te: le ciambelline proteiche al cioccolato! Questi piccoli dolci sono semplici da preparare e si adattano a qualsiasi piano alimentare. Vediamo insieme gli ingredienti e il procedimento. Ingredienti: Procedimento: Copertura al cioccolato: Lascia raffreddare fino a quando il cioccolato si […]
Frulla che ti passa! 5 frullati proteici da provare assolutamente
5 frullati proteici da provare assolutamente: scopri le nostre ricette deliziose e nutrienti! Siamo stanchi dei soliti frullati al cioccolato con banana e burro di arachidi? Bene, abbiamo selezionato per te alcune ricette per degli smoothie proteici fantastici per spezzare la monotonia e svegliare le tue papille gustative. Scegli tra frutti di bosco, mandorle, fragole […]
Allenarsi in vacanza, sì o no?
L’allenamento in vacanza: come mantenersi in forma e godersi il relax L’arrivo delle vacanze estive può rappresentare una preoccupazione per coloro che hanno lavorato duramente per raggiungere i loro obiettivi di fitness durante l’anno. Tuttavia, è possibile godersi le vacanze senza interferire e regredire nei progressi fatti. Ecco alcuni consigli utili per mantenere la forma […]
5 alimenti perfetti durante il dimagrimento: scopri le loro caratteristiche uniche!
Quando segui una dieta ipocalorica per ridurre la massa grassa, alcuni alimenti possono essere particolarmente utili. Non sono alimenti magici, ma possiedono caratteristiche speciali che possono facilitare il processo di dimagrimento mantenendo la massa muscolare. Ricorda sempre che non esistono cibi “buoni” o “cattivi”, ma tutto dipende dal piano alimentare nel suo complesso. Trasforma questi […]
I 12 alimenti per un booty da urlo!
Se sei un appassionato di fitness e desideri costruire massa muscolare, ci sono alcuni elementi fondamentali che devi conoscere. Inizia con una dieta equilibrata che fornisca tutte le calorie e i nutrienti necessari per il tuo obiettivo. Ecco un elenco dei 12 migliori alimenti per la costruzione muscolare, che contengono proteine di alta qualità, carboidrati […]
5 “orrori” che ti impediscono di dimagrire
5 errori che sabotano il tuo percorso di dimagrimento: la chiave per il successo duraturo Perdere peso non è mai facile e, nonostante le migliori intenzioni, ci sono alcuni errori comuni che possono rendere il processo ancora più difficile. È importante riconoscerli e evitarli per ottenere risultati duraturi. Non possiamo aspettarci di dimagrire all’infinito con […]
